你的头皮在呼救！医学揭秘：头皮比脸皮更需要“急救”的三大真相

 “每天护肤两小时，头皮护理两分钟？”  

医学专家与养发馆老板们说：头皮老一岁，脸皮老三岁！  

今天，来聊聊这颗“头顶上的脆弱星球”，为啥连医生都喊你要养护它！  真相一：头皮是头发的“土壤”，但它比沙漠还脆弱！大风一吹，沙漠位移，寸草不生。头皮碱性化，头发飘落，黑发转灰。

你以为头皮只是一块长头发的“良田”？大错特错！  

它其实是人体皮肤中的“娇气包”——  

厚度与脸皮接近，但油脂分泌却是脸皮的2倍左右！

晒不得、烫不得、压力大不得，稍不留神就会“闹脾气”：头屑乱飞（脂溢性皮炎）、头皮长痘（毛囊炎）、甚至秃然“寸草不生”（脱发）。  

医生吐槽：“头皮问题不解决，再贵的生发液都是智商税！”

养发馆老板呼吁：“头皮脸皮一张皮，头皮松弛了，脸皮也垮了”

灵魂比喻：把头发比作庄稼，头皮就是土壤。土壤贫瘠（干燥）、洪水泛滥（油腻）、虫害肆虐（菌群失调），庄稼（头发）焉能长好？  真相二：头皮上的“微生物大战”，你站错队就完了！

头皮上住着几十亿各类微生物，堪称“头顶微生物的联合国”。  

好菌益菌（比如酵母菌）：帮你调节头皮微生物生态平衡，抵御外敌。中性菌种 （比如曲霉菌与毛霉菌 ）：不好也不坏，没有明显益处也不会导致疾病，与其它真菌处于共生状态。只有在头皮屏障功能受损，人体免疫功能下降时，这类真菌大量繁殖，转化为条件致病菌。

坏菌害菌（比如马拉色菌与金黄葡萄球菌）：一有机会就搞事，头屑、瘙痒、脱发全找上门。  

医学警告：

熬夜、吃炸鸡、狂用碱性洗发水……这些“作死行为”会让坏菌狂欢，好菌团灭！最后头皮变成“细菌战场”，头发只能含泪说拜拜。  真相三：你的日常坏习惯，正在给头皮“上刑”！

医学专家点名批评这些“头皮杀手”：

1、洗头像搓抹布：指甲抓挠、水温烫到能煮泡面——头皮屏障直接崩盘。 2、染烫狂魔：化学药水浇头？毛囊当场“窒息”，头发哭着离家出走。  

3、压力山大：焦虑到掉发？激素一乱，头皮微生态直接“崩盘”。 4、劣质洗护产品化学残留 ：有害化学物质破坏头皮弱酸性环境，导致头皮碱性化，良田变盐碱地。

养发馆老板提醒：

“熬夜了，头皮痒痒了，头皮屑多了，头油井喷了，压力山大了，大脑晕乎了，记忆下降了，萎靡不振了，来这儿做个头疗，做个头皮SPA吧”  “头皮急救包”：3招让头皮重获新生！

1、洗头要“温柔得像对待初恋”：  

水温37℃（比体温稍高），指腹轻柔按摩，选温和洗发水。  

头油再多也别天天洗！越洗越油（皮脂腺说：你洗任你洗，频繁触动我，我产油加倍！）。  2、喂饱你的“头顶益菌群”：  

多吃蛋白质、维生素B（鸡蛋、坚果），少吃火锅配奶茶（坏菌的最爱）。  

医生私藏：“吃好睡好，头皮菌群不造反！”3、少折腾，多透气：  

戴帽子与戴假发，别超过4小时（头皮也要呼吸！毛囊需大量吸氧）。  

梳头用气囊梳，“暴力梳头等于拔苗助长”。